
Anleitung für eine Magenschonkost
Häufige und kleine Mahlzeiten ( 5 - 6 pro Tag )
Nicht unter Zeitdruck, hastig im Stehen oder während der Arbeit essen
Sorgfältig kauen
Individuell nicht verträgliche Nahrungsmittel vermeiden
Vollwertige Nahrung ( Basisdiät ) zusammenstellen, einseitige Ernährung ( Schleimsuppen, Weißbrot, usw. ) vermeiden
Für ausreichend Nachtruhe sorgen, seelische Belastungen soweit wie möglich abbauen, auf Erholungsurlaub möglichst nicht verzichten
Nikotin und Alkohol vermeiden
Spezielle Anweisungen Ihres Arztes über Diät und Lebensführung beachten